a.クローバーブログ

2012年7月20日 金曜日

骨盤の歪みやズレなどご相談下さい

こんにちは。
骨盤の歪みやズレが気になる方には骨盤矯正がオススメ!
一宮市、岐阜市近郊岐南町のクローバー針灸接骨院です。

【ネバネバを食するclover


ネバネバ食材~体に良いので積極的に取り入れたいですねshine

真っ先に浮かぶのは、納豆でしょうか。

健康の為、食べたいところですが......納豆が苦手です(|||_ _)
臭いが苦手で30年ほど食わず嫌いで通しました。

30歳にもなると、体に良いものを心がけたくなり、勇気を出して食べてみましたが
どうも合わないようで、それからずっと食べれないまま......現在に至ります↓↓↓

そこで~~この夏からオクラを毎日食べることにしました!

夏バテ予防にも効果的のようですよ!


≪オクラの栄養≫

"ねばねば"は、ペクチン、ムチンの働きによるもの。
ペクチンは、血糖値の上昇を抑え、整腸作用、糖尿病の予防や便秘の改善に
効果的。ムチンは、たんぱく質の吸収を促すとともに、コレステロールの吸収を
抑える働きもあります。

他には、βカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄など。

保存は......5℃以下の低温にあたると、ビタミンCが損なわれたり、黒く変色して
痛みが早くなるので、冷蔵庫で保存する場合は、新聞紙に包むか、密閉容器に
入れてから保存すると長持ちします。



投稿者 クローバー針灸接骨院

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